梅雨が開けいよいよ夏本番を迎えますが、その前に熱中症の予防策を確認してみましょう～！
治療院の日常
熱中症に要注意！
梅雨が開け、本格的な夏の到来を感じますね🥵
総務省消防庁が発表している熱中症情報によると、
6月27日～7月3日までの全国の熱中症による救急搬送人数は、
なんと14,353人とのこと。
去年の同じ時期の搬送人数は1,300人とのことなので、
例年と比較してもかなり大きい数になります😲
夏本番を迎える前に熱中症の予防策を確認してみましょう！
【そもそも熱中症って？】
熱中症とは
高齢者や乳幼児など刺激に対して敏感な方や水分不足や
体調不良などがある方が、屋外作業や激しい運動、
水分補給を出来ない状況が続くにもかかわらず、気温や湿度の高さ、
風がないなどの環境による影響から体内の熱を外に逃すことができず、
熱がたくさん体内にこもることで体温調節が出来ず発生します。
そのため、通気性の良い服の着用や冷たいタオルなどで
熱を体外に逃がすことが大切です。
またそれぞれの場所に応じた対策が必要になってきます。
室内では空調の調節を行う、
屋外では日傘や防止の着用など暑さを
避ける事が挙げられます。
マスクの着用についても熱中症のリスクが高まります。
屋内ではマスクをつけての強い負荷の作業や運動は避け、
こまめに水分補給を心がけましょう！
予防の観点から東洋医学的な目線でのお話を少しだけ☝️
夏の季節に暑さが強くなりすぎると、
東洋医学の分類では【心】という部分を
傷つけてしまいます。
そんな時には、少し苦味があるものを
取るのが有効とされていますよ。
苦味のある、夏が旬の食べ物ゴーヤ、
紫蘇、ピーマン、麦茶なんかも苦味がありますね。
ぜひぜひ、意識してとってみてくださいね！
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