隠れ冷え性セルフチェック
【30代・40代の隠れ冷え性チェック】
「自分は冷え性じゃないと思っていたのに、最近体が重い…」
「生理痛が年々ひどくなってきた」
そんな声を30代・40代の女性からよく聞きます。表面上は平熱でも、体内が冷えている「隠れ冷え性」の可能性があります。
忙しい毎日のなかで見落としやすい隠れ冷え性を、簡単セルフチェックで確認してみましょう。
【隠れ冷え性セルフチェック】
以下の項目で当てはまるものにチェック。
□ 朝起きたときから体が冷えている気がする
□ 生理痛やPMSの症状が以前より強くなった
□ 顔はほてるのに手足が冷える
□ お腹や腰まわりが冷たく感じる
□ 疲れがなかなか取れず、夕方になるとだるくなる
□ トイレが近い、またはスッキリしない
□ 肩こりや頭痛が慢性化している
□ 爪に縦線が多い、または白っぽい
□ 靴下をはかないと眠れない
□ 夏でも冷房で下半身が冷える
【チェック結果】
0〜3個：隠れ冷え性はまだ軽め。
今から予防を意識すると良いでしょう。
4〜6個：隠れ冷え性の可能性あり。体を温める習慣を始めると変化を感じやすい時期です。
7個以上：隠れ冷え性が進んでいる可能性が高いです。早めのケアをおすすめします。
なぜ30代・40代に隠れ冷え性が増えるのか30代・40代は仕事、子育て、家事など忙しい年代。
ストレスや運動不足、冷たい飲み物の習慣などで、知らないうちに体が冷えやすくなります。
東洋医学では、冷えは「血」の巡りを乱し、さまざまな不調の原因になると考えられています。
当サロンでおすすめの温活当サロンでは国産よもぎを使ったよもぎ蒸しをご提供しています。
下半身をじんわり芯から温め、座ったままリラックスしていただける温活です。
完全個室で背もたれクッションもあり、忙しい30代・40代の女性に多く選ばれています。
隠れ冷え性に気づいたら、まずは日常の中で体を温める習慣を取り入れてみてください。
チェック結果で気になる点があれば、ぜひご相談ください。ご自身の体と向き合うきっかけになれば嬉しいです。
ご予約お待ちしております◎
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