さつきブログ

よもぎ蒸しでたっぷり温まった後は、体がとてもデリケートな状態になっています。
せっかくの心地よさを長く保つために、アフターケアのポイントをまとめました。

💧 まずはしっかり水分補給

よもぎ蒸しの後は汗と一緒に水分も出ているので、まずはお水を飲んで潤いを補ってあげましょう。
体の巡りがさらによくなり、すっきり感が続きます。

🚿 入浴は避けてシャワーを

よもぎ蒸しの成分を体内に留めるために、可能であれば2〜3時間ほどはシャワーを控えるのがおすすめです。
どうしても必要な場合は、さっと軽めに流す程度にしてくださいね。

🍽 食事は少しだけ時間をおいて

施術直後は体がポカポカして吸収がよくなっています。
食事は30分〜1時間ほどあけてから、消化のよいものをいただくと安心です。

🛌 ゆったり休む

よもぎ蒸しの後は副交感神経が優位になり、とてもリラックスした状態になります。
無理に予定を入れず、できれば少し横になったり、早めに眠るのもおすすめです。

よもぎ蒸しは、後の過ごし方でも効果の持続が変わります。
お水をたっぷり飲み、シャワーは少し時間をあけて、よもぎの成分をじっくり体に浸透させてあげてくださいね。

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