さつきブログ

夏の温活は「冷え対策」だけではないってご存知ですか？
今回はシリーズ第4弾として、体温を上げるだけにとどまらない温活の多角的なメリットについてお伝えします。

●温活＝自律神経の調整
温活は体を温めることで血流を促し、体本来の体温調節機能を回復させる役割を持っています。特に首を温めることは、副交感神経を活性化し、緊張をゆるめてリラックスをサポートします。その結果、冷房や寒暖差による疲労感を和らげ、心身のバランスを整えてくれるんです。

●体温調整機能のサポート
「内冷え」があると、体温調節がうまく働かず熱がこもりやすくなる傾向があります。腹巻や温かい飲み物などでお腹を温めることは、自律神経の調整に役立ち、熱中症予防にもつながるとされています。つまり温活は、暑さへの適応力を高める“夏の健康管理の要”といえるのです。

そんな中でも、体を内側からじんわり温めてくれる「よもぎ蒸し」は夏の温活にぴったり。冷えやだるさが気になる方は、一度体験してみませんか？きっと体の軽さやリラックス感を実感できるはずです◎

次回予告！
→【夏の温活】血行促進と代謝アップ
温活の具体的な効果についてさらに深掘りします♪お楽しみに！

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